co do gainera to uzywalem tylko treca mass xxl. diety ostro przestrzegam wiec pilem tylko po to by po treningu dostarczyc ww prostych i bialka. co do kasy to chcialbym sie zmiescic w 90 zl za gainera w cyklu 6-7 tygodniowym.
Cały czas wpieprzałem piersi z kurczaka, makarony, ryz, rybki, filety itp. Miałem creatyne, mass xxl, mass20, przedtreningówke redwieler i poeiwem ze no efektów nie bardzo było widac. Moze troche na sile ale to wszystko. bardziej mi zalezy na masie. 188cm wzrostu i tylko 69kg to jest zdecydowanie za mało. Co z tego ze mam wyrzeźbiona łape, pley i [...]
hm... widzę że opinie są podzielone co do tej odżywki :) z czym polecacie łaczyc mass XXL zeby dało to jak najlepsze efekty?? Zostało mi jeszcze ze 100g kreatyny po ostatniim cyklu i nie chciałbym zeby sie zmarnowala to mysle polaczyc masowke z ta kreatyna.Co o tym myslicie ??jeszcze cos do tego dokupic?? dzieki z gory
Mono- zależy czy bardziej odpowiada Ci w proszku, czy w tabsach. Co do gainera to jest wiele propozycji.. Od Mass XXL, przez Gain Fast po Gain bolica. Polecam poszukać tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_%2D_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY%2D_zestawienie-t252665.html Zależy jakie braki w [...]
Robiłeś jakąś przerwę odkąd zacząłes na siłowni cwiczyć (tydzień regeneracji). Jak ćwiczysz często i z bardzo dużą intensywnością to mięśnie nie rosną bo nie mają czasu sie zregenerować Co do 2 pytania: Mono każda dobra. Możesz brać olimpa, a jak masz mało kasy to możesz vitalmaxa. Co do gainera to np. olimp gainbolic 6000 czy Mass XXL Treca. PS: [...]
Taa? trzeba wypić? Spróbuj pinacolade mass xxl to zobaczysz! Ja wypiłem może 3 razy i sprzedałem kolesiowi który również narzekał tak bardzo jak ja. Możesz dodać kakao, ale prawziwe, bo jest gorzkie, a z tym rozpuszczalnym to zemdli Cię na potęgę. Możesz też dodać cynamon, zmieni smak. Ale wolał bym sprzedać niż męczyć 7kg. 700ml mleka? Toż to [...]
Jak masz Trec`a MASS XXL (też to mam) to masz i miarkę dołaczoną (jest w środku, pogrzeb trochę) i na opakowaniu pisze ile to pełna płaska miarka, ma tez podziałke co 10 (do 50) czegoś tam - wszystko z tyłu pisze ile to jest ok. gram. p.s. No i jak już kiedyś pisałem zależy czego łyżeczka, bo np. opiłków żelaza to będzie więcej niż 5 gram - [...]
skoro masz dietę i nie dajesz rady już dorzucić kcal i białka w postaci normalnego jedzenia to z gainerów mutant lub mass xxl, jeżeli chodzi o białko to ostrovia jak dla mnie dramat także pozostaje matrix lub ewentualnie coś innego jeszcze, olimp, ultimate
Tak mam diete. Jak bede mial jutro wolna chwile to wrzuce diete i plan treningowy. Edit: Dieta wyglada nastepujaco 1. 3 jajka 100g platkow owsianych 200ml mleka rodzynki/orzechy 2. 100g twarogu lub dla urozmaicenia poledwica z kurczaka + chleb razowy 3 skiby + oliwa z oliwek 3. 100g twarogu/poledwica z kurczaka + chleb razowy 3 skiby 4. 100g [...]
Wyrzuc HP, bo jeszcze za wczesnie. Wez zwykle mono, albo tak jak pawcio Cp + mono. Za kase, ktora Ci zostanie kup vitaminki i ZMA. Co do Mass XXL wolalbym miec jakies bialeczko Carbo OK. pzdr.